Träning och tävling går hand i hand. Tävlingen är egentligen ett inslag i träningen. En förlust är ett tecken på att det finns detaljer som behöver förbättras, en besvikelse som sporrar till att lära sig mer. En vinst är ett kvitto på att brottaren har utvecklats.
För att bli en bra brottare måste man tävla mycket. Det finns moment i tävlingen som aldrig går att frammana på träning. I LAS är målsättningen att de licensierade brottarna ska tävla minst två gånger i månaden under tävlingssäsongen.
En brottningstävling tar nästan alltid en hel dag i anspråk. Vissa tävlingar pågår i två dagar och innebär övernattning tillsammans med klubbkamraterna. Uttagning till tävlingar baseras i första hand på träningsflit.
